¿Por qué es importante dormir?

Personalmente creo que dormir supone una gran perdida de tiempo en nuestras vidas, ya que se puede llegar a perder hasta media vida durmiendo. Por ello, odio dormir, aunque es cierto que es bastante placentero. Pero aunque piense todo esto, tengo que reconocer que el sueño cumple un importante papel en el mantenimiento de nuestra salud.

A continuación, expondré algunos de las actividades más importantes que se llevan a cabo durante el sueño.

Por cierto, espero que algún científico loco invente alguna maquina o algo por el estilo, que nos permitiera realizar todas estas actividades sin tener que recurrir al sueño.

-La falta de sueño afecta al sistema inmunológico.

-Dormir juega un importante papel en la memoria, ya que cuando el organismo sueña, se produce un fortalecimiento y organización de los sueños.

-Durante el sueño, se recuperan los procesos de sinapsis llevados a cabo durante el día, lo que garantiza el aprendizaje a la mañana siguiente.

-En los niños, el sueño REM tiene una función muy importante: permite el desarrollo del sistema nervioso con habilidades como el aprendizaje y la creatividad.

-Solo un sueño profundo, con un tiempo de entre 7 a 9 horas estimula la reparación de tejidos y músculos del cuerpo, acumula energías para el siguiente día y permite el mantenimiento de la salud.

http://www.batanga.com/curiosidades/2011/07/17/por-que-necesitamos-dormir

http://www.rtve.es/noticias/20100121/tenemos-dormir/313550.shtml